Instagramを開かない時間をつくる

DMに返信する時間を決める

InstagramのDMとリールは同じアプリの中にあります。Samathaのアプリブロックで対象をInstagramにすると、DMを含めてアプリ全体が止まるため、DMだけを残すことはできません。

連絡が必要なら、返信する時間をブロックの対象時間から外します。例えば18時台に返信を済ませ、19:00から20:00はInstagramを開かないようにする、という分け方です。

使わない時間を設定する

1. 「アプリブロック」でInstagramを対象にする。
2. 「日時による制限」で、開かない曜日と時間帯を設定する。
3. 返信が必要な時間帯と重なっていないか見直す。
4. 保存してグループと機能をONにする。
5. ブロック時間中と返信する時間の両方でアプリを開き、動作を確かめる。

通知から開いてしまうときは通知設定も見る

通知をタップして開いてしまう場合は、必要な連絡の通知を残しながら調整します。手順はAndroidの通知設定で確認できます。

アプリを開けなくする設定と、通知欄に表示される内容は別です。Samathaでブロックしても、通知自体が消えるとは限りません。

ブラウザ版と仕事での利用

ブラウザでInstagramを見る場合は、サイトへのアクセス制限を別に設定します。同じアプリで個人用と仕事用のアカウントを切り替えている場合も、アプリ単位のブロックではアカウントを分けて止めることはできません。

仕事の投稿や返信に使っているなら、その作業に必要な時間をブロックの対象時間から外してください。