TikTokに、視聴時間の通知を設定する

1日の視聴時間を決める

1. TikTokのプロフィールを開く。
2. メニューから「設定とプライバシー」を開く。
3. 「時間とウェルビーイング」→「視聴時間」を開く。
4. 「1日の視聴時間」で上限（分）を設定する。

TikTok公式ヘルプで案内されている手順は次のとおりです。表示はアプリのバージョンによって異なることがあります。

公式案内では、上限に達すると通知され、そのまま利用を続ける選択もできます。設定はアプリ版とウェブ版の両方に反映されます。

アプリ自体を止めたいとき

1. 「アプリブロック」でTikTokを対象に選ぶ。
2. 「日時による制限」で曜日・開始時刻・終了時刻を設定する。
3. 保存し、グループと機能をONにする。
4. 19:00と20:00の前後でTikTokを開き、動作を確かめる。

例えば平日の19:00から20:00までTikTokを開かないようにする場合、Samathaで時刻を基準にしたグループを作ります。19:00から20:00の間に対象アプリを開こうとすると、ブロックされます。これはTikTokの視聴時間の累計とは別のルールです。

投稿や返信の時間は残す

SamathaのブロックはTikTokアプリ全体が対象です。視聴だけを止めて投稿やメッセージを常に使えるようにすることはできません。投稿を終えてから勉強するなら、その順番に合う開始時刻を設定してください。

別の動画アプリも見る場合

TikTokを閉じた後にYouTubeなどを見ることが続くなら、止めたいアプリを対象にまとめて追加するか、必要なアプリだけを残すスクリーンタイムの設定を検討してください。夜の時間が課題なら、アラームと連絡を残して設定する夜のスマホ対策も参考になります。